Manfaat dan Khasiat Terong Yang Perlu Kamu Tahu

Manfaat dan Khasiat Terong Yang Perlu Kamu Tahu - Terong atau terung yg mempunyai nama latin Solanum melongena yaitu salah satu type sayur-sayuran yg berasal dari India & Sri Lanka. Terong ini sendiri pun berkerabat dekat dgn kentang & leunca. 

Terong pada kebanyakan berwarna ungu & mempunyai beraneka ragam kandungan nutrisi seperti kalsium, mineral, bioflavonoid, & vitamin K. Berikut ini bermacam macam manfaat terong bagi kesehatan badan.

Menjaga kesehatan otak

Kandungan nutrisi phyto yang terkandung pada terong merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh otak. Hal ini dapat membantu untuk menjaga kesehatan otak.

Menyehatkan sistem pencernaan

Terong mengandung serat yang tinggi, hal ini dapat bermanfaat untuk membantu menyehatkan saluran pencernaan serta dapat meminimalkan resiko kanker yang bisa menyerang usus besar.

Mencegah diabetes

Terong merupakan salah satu sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang baik untuk mencegah diabetes.

Mencegah pembekuan darah

Terong memiliki kandungan vitamin K dan bioflavonoid yang dapat membantu untuk mencegah pembekuan darah serta dapat memperkuat kapiler di dalam tubuh.

Makanan untuk jantung

Terong dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat beresiko untuk membahayakan jantung.

Berperan dalam membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Terong memiliki kandungan bioflavonoid yang memiliki peran untuk dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Menyehatkan dan memperkuat tulang

Kandungan kalsium pada terong mampu untuk memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang sehingga dapat terhindar dari berbagai penyakit tulang seperti osteoporosis.

Menjaga fungsi memori

Manfaat terong juga dapat untuk menjaga fungsi memori. Terong memiliki kandungan fitonutrien yang dapat berfungsi untuk menjaga membran sel sehingga hal ini dapat menjaga kerusakan dari transfer pesan yang terjadi di otak kita.

Mencegah anemia

Terong memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu mencegah anemia.

Nah sudah tahu khan sobat, ternyata didalam terong terdapat banyak sekali Manfaat dan Khasiat Terong, sekian apa yang bisa admin bagikan, terus jaga kesehatan dan selalu berfikir positif agar tubuh tetap sehat dan segar.